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Hähnchenfilet aus der Heißluftfritteuse

Hähnchenfilet aus der Heißluftfritteuse ist ein schnelles Familienessen. Perfekt fürs Abendessen. Würzig außen, saftig innen.
Vorbereitungszeit5 Minuten
Zubereitungszeit20 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten
Gericht: Abendessen, Familienessen, Hauptgericht, Mittagessen
Küche: International
Suchbegriff: einfach, erprobt, gelingsicher, lecker, saftig, schnell, würzig
Servings: 2 Portionen
Calories: 388kcal
Author: Anja Würfl

Zutaten

  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 2 EL Pflanzenöl (Rapsöl oder Sonnenblumenöl)
  • 1 EL Hähnchengewürz

Anleitung

  • Hähnchenbrustfilets waschen und gründlich trockentupfen.
  • Öl und Hähnchen-Gewürz in einer kleinen Schale verrühren.
  • Filets rundum mit der Marinade bestreichen.
  • Airfryer auf 180 °C vorheizen und die marinierte Hähnchenbrust in den Frittierkorb legen.
  • 15–18 Minuten braten und nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
  • Hähnchenbruststücke aufschneiden oder direkt servieren.

Nährwerte

Kalorien: 388kcal | Kohlenhydrate: 1g | Protein: 48g | Fett: 20g | Gesättigte Fettsäuren: 2g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 11g | Transfette: 0.1g | Cholesterin: 145mg | Natrium: 263mg | Kalium: 850mg | Fasern: 0.2g | Zucker: 0.1g | Vitamin A: 120IU | Vitamin C: 3mg | Kalzium: 31mg | Eisen: 2mg